Dissociation Traumatique

Quand l’esprit se coupe pour se protéger
La dissociation traumatique est un mécanisme de survie mis en place par le psychisme face à un événement perçu comme insupportable. Lors d’un choc (traumatisme, abus, violence, négligence…), l’intensité émotionnelle est telle que l’esprit n’a pas d’autre choix que de “se déconnecter” pour continuer à fonctionner.

Ce n’est pas une faiblesse, c’est une adaptation intelligente. Le problème, c’est que ce mécanisme peut persister bien après le danger, et devenir source de souffrance durable.

Signes de dissociation traumatique :
• Sensation de “flottement”, de ne pas être dans son corps
• Absences, “trous noirs”, pertes de mémoire partielle
• Regard vide, sensation d’être “à côté de soi”
• Déconnexion émotionnelle : “je ressens rien”, ou “je suis en pilote automatique”
• Difficulté à se souvenir ou à raconter certains événements
• Perte de sensation corporelle ou anesthésie émotionnelle
• Comportements automatiques ou robotisés dans certaines situations
• Sentiment de vide intérieur, d’irréalité ou d’étrangeté du monde
• Flashbacks ou intrusions soudaines, parfois sans lien clair avec le présent

Pourquoi consulter ?
Parce que ces symptômes ne sont ni imaginaires ni irréversibles. Un accompagnement thérapeutique adapté permet :

• D’identifier les moments où la dissociation se déclenche
• De restaurer la sécurité intérieure
• De réintégrer progressivement les parties dissociées de soi
• De revenir à une pleine présence corporelle, émotionnelle et psychique